A orientação postural é parte crucial do estudo ergonômico, que tem como objetivo compreender e atuar na interação das pessoas com seu ambiente de trabalho. A postura inadequada durante o dia pode trazer sérios problemas de saúde, como:

– Dores musculares

– Tensão nos ombros

– Dores nas costas

– Dores de cabeças

– Dores articulares

Além disso, uma postura inadequada pode afetar o rendimento no trabalho, uma vez que as dores e sensações de mal-estar leva a fadiga e dificuldade em realizar as tarefas propostas. Portanto, a orientação postural correta ajuda a minimizar o risco de lesões e dores em geral, aumentando a eficiência, já que é possível se movimentar de maneira mais suave, limpa e confortável, preocupando-se somente com as tarefas.

Como isso pode ser trabalhado?

Para cada pessoa e estação de trabalho há uma maneira de alinhar e corrigir a postura. O objetivo pode ser atingido com uma união de dois principais fatores: Os equipamentos que utilizamos e a própria consciência corporal. Vejamos a seguir, alguns elementos para prestar atenção na estação de trabalho:

– Cadeira

– Mesa

– Mouse

– Monitor

– Apoio para os pés

Ajustando essas bases é possível facilitar o alinhamento do próprio corpo, como manter as costas retas e os ombros relaxados, prevenindo os problemas de saúde.

Muitas pessoas não imaginam que grandes problemas estão associados com nossas necessidades fisiológicas e a postura é uma delas. Na hierarquia das necessidades desenvolvida pelo psicólogo Abraham Maslow fica claro que para ir além na esfera profissional, primeiro é importante que estes elementos sejam contemplados.